2009年06月11日

スロージョギング

体力をつけるのに最適な練習最近、体力が無くなってきているので夜走っています。....
体力をつけるのに最適な練習最近、体力が無くなってきているので夜走っています。内容はこんな感じです↓↓一周、900mの道を4〜5回走ります。私、まだ体力がまったくついていませんのでジョギング(ウォーキング)を入れています。(走る→ジョギング→走る→ジョギング みたいな感じです。)終わったら、ストレッチを軽くして終わりです。これを、毎晩欠かさずやっています(3週間目です)が、あまり体力がついたようにも感じられません。やはり内容に問題があるのかと思い、いくらか他の方法も試してみたのですが、よく分かりませんでした。そこで質問です。私の今のランニングのメニューは、これでいいんでしょうか。またウォーキングとジョギングの違いも教えてください。よろしくおねがいします!(続きを読む)


今夜からサッカー練習(6/11の日記)
昨夜の 「ためしてガッテン」で、普通のジョギングよりスロージョギングすると(内モモの速筋使わず、遅筋使って走るから)疲れず尿酸が出ないから、いつまでも走る事が出来、カロリー消費にも良いと知りました。 歩くスピードでいいんだって。 ...(続きを読む)


posted by 相撲ニュース at 16:53| 相撲ニュース

菊石


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(・ω・)ノ6/10・・・↑↑キーワード
菊石. ポイントサイトのクイズで出題 MyPoint『おもしろ検定クイズ』 別名「菊石」(きくいし)。 この漢字が表わす生き物とは? アンモナイト ?中村清吾. 乳腺外科医。「プロフェッショナル 仕事の流儀」に出演 2009年 6月 9日(火) ...(続きを読む)


菊正宗って、どこ産の日本酒ですか?灘ですか?
菊正宗って、どこ産の日本酒ですか?灘ですか?(続きを読む)


posted by 相撲ニュース at 12:30| 相撲ニュース

黒田精工

やっぱり水曜のジンクス抜けられず(−9万)
駄目だ駄目だ。 優柔不断で、気が変わりやすくほんとにブログなど書くのは恥ずかしいが、今のポジションだけ記録。 売りポジ(250万) 豊田合成日本冶金 買いポジ(250万) オークマJUKI 中部飼料黒田精工CITI.(続きを読む)


posted by 相撲ニュース at 04:22| 相撲ニュース